ひでちのブログ ~サブ4を維持せよ!~

佐倉でサブリノ(345)目指して走ってます。他に神社(御朱印)巡り・城巡り・日本酒

市民駅伝前の最終練習

昨日は、市民駅伝前の最終練習をしてきました。
年が明けてから、たけさんとLINEで少しお話した
時に、アドバイスを頂いた。

故障中の駅伝対策は、ジョグよりもたまにスピード
練習して心肺に刺激を与えると良いというものでした。
こういう時のアドバイス嬉しいですね。

なかなか、お会い出来ませんが海老川にも
遊びに来てね(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧

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そんな、たけさんと出会ったのは5年くらい前に
なるのですかね。奥様のひろこさんと共に練習と
記録更新を目指して、ついに昨年、東京マラソン
夫婦で推薦枠ゲットしましたね^^/

写真は、2015年12月末に千葉マリンハーフ対策に
おやじの乱!で企画した練習会。

家族揃って参加してくれました。富里スイカマラソン
でもお会いしました。

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そんな、たけさんとの出会いを少し触れてみましたが
アドバイスに感謝^^ 奥様にも娘の大学進学には
少しアドバイス頂いたりました^^

今年の担当はアンカーの6区だけど今思えば
6区希望にして良かった。

まさか、足にトラブル発生するとは
思わなかったので^^;

6区は、2.4kmなのでほぼ海老川1周だから
何とか行けそう^^;

昨年の4区2.1kmは襷が繋がるか繋がらないか
の重要区だったから暴走して7:50で走れたけど
今年は無理(/Д`;

昨日は、そんな事を頭の中で想定しながら
少しだけスピード練習をしてきました。

昨日は、毎週木曜日に行われている海老川の力
ビルドップの日でしたが、一昨日の夜の残業が響き
寝たのが1時半だったので朝起きれず参加出来なかった(><)

海老川の力 BUは、キロ5から入って1周(2.1Km)毎に
15秒ずつ上げていき15Kmくらい走るのですが
最後までついてはいけなくても、密かにそれに乗っかり
たかった(^^ゞ

寝坊して朝7時半くらいに海老川へ。家と海老川で走る前の
ストレッチを念入りに行っていると、海老川の力 Hさんが
通り挨拶。

走り始めてみると気後れするところはあるものの痛みはない。
スピードを徐々に上げて、Hさんと並走しました。

家庭的な事や、マラソンの事など約5Kmをおしゃべりラン
出来ました。Hさんは、ビルドアップ後も走っていて既に
36Kmくらい走ってたみたいで、これから家までも走って
帰るという強者(^^ゞ

お別れしたあと、たけさんの言葉を思いだし、ジョグを中断
して、数百メートルのダッシュをして1Km走りました。

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シューズは、いつものターサージールを辞めて、大会用の
アディゼロ 匠練3を履きました。走りやすかった~。

 
もっとスピード練習しましたが、市民駅伝直前ですので
無理せず終了。これで、市民駅伝前の練習は終わりです。

後は、当日の朝、早めに中学校のトラックを走り
心肺に刺激を与えようと思います。

と記事を締めたかったのですが
この記事を書いた後、夕方に2部練しちゃいました(^^ゞ

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全然、たけさんからのアドバイス意味ないじゃん!
と思われてしまいますが(^^ゞ

少しでもカロリー消費したくてですね(^^ゞ
足の痛みは無いものの、朝の疲れは残ってましたので
ゆるジョグに変更して朝と同じ6Kmで終了。

後はおとなしく、市民駅伝当日を迎えます^^

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